指導意見：
      你好鍛煉腹肌，如果想要練出很好的肌肉塊，這個時候正處于青春期長身體的階段，鍛煉必須循序漸進，兩個月左右不太可能，因為沒有長時間的鍛煉時間，建議你通過做引體向上俯臥撐來鍛煉，
      

      仰臥起坐當然是腹肌訓練的首選，但需要循序漸進。做的時候一定要慢，快了就會有慣性，就會影響效果，一定要做到底、做到位。還可以平躺，抬高雙腿大約30度到40度高度，感覺腹肌用力。
      

      病情分析：
      考慮為腹部肌肉的狀況，則需要合理化的膳食避免暴力訓練，以免損傷腹部的肌肉群。
      指導意見：
      建議可以進行腹部按揉及仰臥起坐，訓練腹部的肌肉群，并可以行腹部的瑜伽等訓練。
      
      以上是對“學生練腹肌的方法，倆個月左右的，嘻嘻嘻，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！