健康咨詢描述: 減肥節(jié)食瘦下來的,晚上都是吃水果的,但是現(xiàn)在導(dǎo)致月經(jīng)4個月沒來,去看了醫(yī)生,要求我晚上要吃飯,運(yùn)動,但是運(yùn)動了,可是體重在反彈,怎么緩解
你好不要緊張很高興為你解答問題。過度減肥就會引起內(nèi)分泌紊亂,嚴(yán)重時就會出現(xiàn)閉經(jīng)。長期減肥導(dǎo)致營養(yǎng)不良,氣血兩虛,對身體健康不利。你可以通過科學(xué)減肥方法控制三餐飲食配合有氧運(yùn)動鍛煉,每天堅持一個小時,就會瘦下來。建議你不要過度減食,還是多一點運(yùn)動比較好。
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