頸椎的退行性改變，是指人體頸椎退行，老化是一種生理性衰老的現象，可以引發頸椎病，應注意頸部的鍛煉。可以牽引理療，紅外線推拿按摩治療一定要避免長期一個姿勢工作，建議睡硬板床。
      

      椎間盤突出，本身就是短暫的或長期的姿勢不正造成的，引起了一系的臨床癥狀，牽扯的部分，神經痛，肌肉疼，功能障礙，痛苦難受，建議去醫院理療科調整。
      

      病情分析：
      從上面提供的分析報告上，看到您的頸椎病比較嚴重。頭暈發沉，與頸椎壓迫神經導致腦供血不足有關。
      指導意見：
      如果是伏案工作，也要避免在電腦前久坐，適當做景追操和室內鍛煉，減少低頭看手機的時間。最好每天堅持運動一小時。具體要在醫生指導下接受理療或其他方法緩解癥狀。
      
      以上是對“頭暈暈沉沉的，晚上睡覺姿勢不對早上起來頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看起來是缺乏鍛煉，就目前的情況來說，和神經衰弱的癥狀非常吻合。主要是長期的不故意造成的情緒壓抑。找到方向以后就會有好轉的。
      指導意見：
      這一選擇自己喜歡的，能做的體育運動逐漸增大運動量，讓肌肉的疲勞代替精神的疲勞，經常洗熱水澡，放松心情，有助于睡眠。另外，睡前喝一杯溫牛奶，床頭放兩個木瓜。祝你今晚睡個好覺，
      

      病情分析：
      看到你上傳的照片顯示，腰椎間盤突出和頸椎病，導致你每天頭都是暈暈沉沉的，不清醒，睡姿不對也不舒服。
      指導意見：
      改變生活習慣，多做適當的運動，注意不要一個坐姿，要勤變換姿勢，勤活動，學做頸椎操。必要時去正規醫院外科做牽引，或大手法復位治療。
      

      病情分析：
      頸椎問題比較突出，這顯然需要平時多注意，積極保養方可有所改善，如果你一不注意，問題就會找上來。
      指導意見：
      頸椎突出的問題目前也沒有絕對的靈丹妙藥，主要還是在于自我日常保健。除了平時站姿坐姿睡姿的端正，還要注意別著涼，不要長時間一個姿態，可以適當地做一些轉頭的動作。
      

      你好，通過以上檢查結果來看，頸椎出現輕度的退行性變，并且多頸椎間盤突出，出現以上頭昏腦脹的狀況，考慮與你患有椎間盤突出頸椎病有關系，可以服用頸復康、西比靈等藥物對癥治療，局部也可以采取貼敷中藥膏藥，烤電，針灸的方式改善癥狀。平時要注意頸椎的保護，減少低頭工作的時間，低頭工作一個小時可以做頸部的米字型運動活動一下。必要時可去醫院給予營養神經，脫水，擴血管等對癥治療。
      以上是對“頭暈暈沉沉的，晚上睡覺姿勢不對早上起來頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！