你好，我來回答你的問題。根據你所說的情況，已經停經三十四天，有性生活，沒有有效避孕措施，體外射精不是絕對安全的，目前有懷孕可能，建議醫院抽血查絨毛膜促性腺激素，明確是否妊娠。下腹疼痛可能與炎癥或宮外孕有關
      

      你好，你末次月經結束后有性生活史，采取體外射精避孕措施，這種避孕措施效果較差，現在月經推遲4天，建議你觀察幾天，如果月經推遲超過十天仍未來月經，就要及時去正規醫院婦科就診檢查，以便及時確診是否懷孕。
      

      病情分析：
      你好，如果有同房月經來潮推遲七天，做尿早孕測試，查看是否懷孕，或者做抽血檢查確認更準確。
      指導意見：
      確認沒有懷孕后耐心觀察月經來潮，多注意腹部的保暖，不要吃生冷的食物，多吃清淡易消化的飲食，觀察月經經情況。
      以上是對“害怕懷孕例假推遲4天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，體外射精不是很安全期，在排卵期也會有懷孕的可能，月經推遲，排卵期有同房，不能排除有懷孕的可能。
      指導意見：
      建議，首先用早孕試紙檢查一下，或者去醫院抽血檢查人絨毛膜促性腺激素，看看是否是懷孕。