你好，如果有外傷或者走路過多的情況可能是局部跖趾關節急性損傷導致的，這樣可以減少活動注意休息，外用抗炎鎮痛活血消腫的藥物，如果沒有需要到醫院查個尿酸，不排除痛風性關節炎。
      

      考慮是長時間跑跳或者過度勞累，使足底筋膜長時間牽拉，充血、水腫就會出現疼痛，也叫足底筋膜炎。治療方法首先建議避免長時間跑跳，以休息為主，或者穿厚一點的松軟的鞋子，晚間熱水泡腳，足浴更好，可以改善局部的血液循環，促進腫脹炎癥的吸收，可以外涂扶他林軟膏。疼痛較重的話，可以口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛癥狀。一般通過休息治療1周左右，癥狀應該明顯好轉。如不見好轉，可以到醫院進一步拍片檢查。
      

      病情分析：
      你有沒有扭傷呢？如果沒有外傷，注意抬高患肢，以減輕腫脹！局部可以熱敷熱敷！
      指導意見：
      暫時減少活動，抬高患肢，應該沒有什么大問題的！如果覺得有扭傷，安全起見，去醫院拍個片子確定有無骨折
      
      以上是對“腳掌疼痛，。。。。。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！