你好，通過你的敘述分析，引起手關節痛的原因：手指過度疲勞，風濕，類風濕性關節炎，是導致手指關節疼痛的原因之一。主要的癥狀是早晨起床后手指發硬發澀，不太靈活，握拳時艱難！建議你到醫院骨科，風濕免疫科就診，聽取有關診療意見！需要休息，結合中醫理療，對癥給予消炎止痛，跌打丸，還需要后期避免感受風寒，可以在中藥熏洗后加強鍛煉，這樣有助于手指關節的恢復，首先就是保持關節活動度，經常做一些彎曲訓練，向左向右向上向下。在這里需要注意的是做訓練時應該循序漸進，切記不可急于求成，否則只會加重關節的負擔，造成關節拉傷。
      

      你好！手關節痛要注意保暖，避免用涼水洗東西！可以局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射。踝關節同樣注意保暖，局部熱敷、局部按摩，中藥外敷，周林頻譜照射！可以佩戴護踝！穿暖和鞋。必要時去醫院化驗血沉、抗o和類風濕因子，排除風濕病！祝你早日康復！
      

      病情分析：
      你好，左手及踝關節疼痛、怕冷，考慮是風濕病或類風濕性關節炎的可能性是較大的。
      指導意見：
      建議去醫院的風濕免疫科就診，做抗o實驗及類風濕因子等相關檢查，以明確診斷。暫時可口服非甾體類藥物緩解癥狀，如芬必得等。
      
      以上是對“左手手關節像抽筋一樣疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！