你好，正常飲食情況下超過三天沒有大便即可診斷便秘，與飲食不當有關系，可以外用開塞露緩解，平時配合飲食，可以吃香蕉，喝蜂蜜水，飲食多吃粗纖維蔬菜水果，如菠菜芹菜，多喝水.少食垃圾食品，辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，您最近幾周有便秘。平時活動多嗎？
      指導意見：
      建議您多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，忌食辛辣刺激肥厚油膩食物。多喝白開水，適當多運動。還可以摩摩腹。養成定時排便的習慣，不要長時間蹲坑，每次五到十分鐘為宜。珍惜您的便意。
      以上是對“已有幾周便秘，排便是羊屎粒狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現在應該是由于便秘而引起的不適了，建議你可以通過飲食來調節一下先的了。
      指導意見：
      建議你平時應注意要多吃點蔬菜水果和粗纖維食物，少吃點辛辣刺激的食物，養成定時上廁所的習慣。