聽(tīng)說(shuō)枸杞加葡萄干泡水喝可以通便減肥
男 | 29歲 2019-03-16 18:00:43
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 聽(tīng)說(shuō)枸杞加葡萄干泡水喝可以通便減肥，是真的嗎？本人男性，從小就胖，該怎么樣減肥，各位醫(yī)師有什么減肥良策嗎？
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2022-11-24 20:30:16 我要投訴
病情分析：
你好！根據(jù)你的描述，枸杞加葡萄干泡水的確有通便的作用，但并不有助于減肥，因?yàn)槠咸迅傻奶烟烟呛刻摺＃?br /> 指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)生活規(guī)律，少熬夜，積極的體育鍛煉，如跑步，仰臥起坐，俯臥撐交替進(jìn)行等。多吃蔬菜及粗纖維食物，最好是部分粗糧代替細(xì)糧，少吃油膩及含糖高的食物，晚餐少吃，每天飲水1.5L左右等，希望對(duì)你有所幫助。
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