你好，保健品的質量參差不齊，不建議用，增加抵抗力最好是建立良好的生活方式。規律作息，不熬夜，按時吃飯，多吃新鮮蔬菜水果，每天肉蛋奶豆制品適量搭配，忌煙酒，生冷油膩食物，不喝飲料果汁等，多喝白開水。堅持每天健身鍛煉，多曬太陽，逐步增強體質。
      

      所謂的這些保健品，提高機體免疫力的作用都是有限的。平時缺乏鍛煉的話，也是容易出現感冒和疲憊的情況。建議您還是平時生活規律。不要熬夜，注意休息。平時多吃一些水果蔬菜。蛋白粉進入體內過后都是需要消化成氨基酸吸收的。它的作用也是有限的。
      

      你好，你所說的情況，免疫力抵抗力地下，可給以匹多莫德顆?；蛴衿溜L顆粒口服提高自身免疫力抵抗力，注意休息，避免勞累，熬夜，戒煙，戒酒，多飲水多食新鮮水果蔬菜，禁忌辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“本人免疫力較差，經常感冒和感到疲憊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能夠幫助你，根據你的描述和你的病情分析，你是上呼吸道感染引起的免疫力下降。
      指導意見：
      建議你到周邊診室或者附近的醫院檢查一下。多喝點熱水，少吃生冷辛辣的食物。任何保健品都起一個保健作用，盡量選擇健康鍛煉增強免疫力。祝早日康復！