你這種情況呢，可能考慮是平時的活動鍛煉比較少，膝關節的韌帶強度不是非常的大，通過這個劇烈的跑動，比平時的鍛煉活動量要大的比較多，可能會導致膝關節的韌帶或者半月板的損傷。建議去醫院做一下核磁共振的檢查，明確一下。
      

      根據你介紹的這種癥狀，膝關節拉傷可能性比較大的，我的建議是暫時一定要注意休息，減少活動，口服跌打損傷的藥物，可用三七湯藥劑涂抹，患肢要抬高位置。必要時可去醫院拍一下片子
      

      你好，考慮你這是超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形并伴有內側疼痛。建議你近期減少活動。
      
      以上是對“跑步后膝蓋疼痛（也不是巨痛）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這種情況，建議您可以到正規醫院的骨關節科拍一個關節核磁共振看一下。
      指導意見：
      這種情況不能排除是韌帶或者半月板損傷的可能這種情況可以到正規醫院的關節科查體看看。必要的時候就要做個核磁共振。
      

      你好，根據你的描述來看，這種情況的話是建議你需要到院拍片做個檢查會比較放心的，建議平時運動的話需要適量，不可過度，否則會適得其反.平時多泡泡腳，祝你健康！