健康咨詢描述: 不發燒但就是覺得很熱,青島的三月還有些涼,大家都還穿著較厚的衣服,我卻常常穿短袖才覺得舒服,偶爾過冷的早晨也會添較薄外套,不過還是經常穿短袖,每天睡眠很少,無夢,睡得很晚,醒的很早,不容易犯困
病情分析:
你好,根據你的情況,身體的散熱量高于一般正常人,而認為自已不正常了,因各人身體而易,沒有什么特殊的異常感覺,是身體精力,運動力,代謝都比較旺盛的,犯困是代謝旺盛,睡眠不足所致。
指導意見:
建議,1,改變飲食習慣,避免吃一些高熱量的食物,如,含糖量較高的食物,高脂肪類食物,吃一些清淡的五谷雜糧,和新鮮蔬菜水果,2,適當的體育鍛煉,也可以消耗一定的能量,3,夜間睡眠短,養成中午睡午覺的好習慣,慢慢的調整規律的生物鐘
有些躁狂癥的表現,意志增強,早醒,精力旺盛,興奮狀態的時候比較多,有沒有更典型的癥狀出現,比如話多,語言內容夸大,愛花錢,亂買東西等等,如果有上述情況,到精神專科醫院就診。
以上是對“不發燒但就是覺得很熱”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,感謝你的信任。請問是不是最近有什么事情讓你覺得比較煩悶,或者是壓力比較大呢?睡覺太少,總是感到很熱,是有躁狂的跡象嗎?
指導意見:
請保持平和的心態,放松了心情。有良好的作息規律,注重休息。專注于做自己喜歡的事情,放慢生活的節奏。不要透支體力和熱情,學會愛自己,珍惜自己。
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