腰間盤突出，平時要注意保養，注意休息，不要劇烈活動和過度勞累，少做彎腰動作，避免著涼，睡硬板床，可以佩戴腰圍保護腰部，做飛燕式運動，加強腰背肌肉功能，可以牽引針灸推拿按摩理療
      

      病情分析：
      你好：腰椎間盤突出首先是要防止劇烈活動；其次是防止疼痛的反復發生；防止長時間維持同一恣勢，防止肌肉的勞損及炎癥。
      指導意見：
      建議生活中平臥硬板床；避免長時間彎腰負重；不能抬重物，不能長時間坐軟沙發。疾病緩解期通過練習小燕飛加強腰背肌功能鍛煉。
      

      腰椎間盤突出容易導致的腰腿反復疼痛，影響生活，最好是到中醫院檢查就診，可以選擇針灸、推拿、牽引、理療配合中醫藥物進行針對性的治療。平時注意生活規律，不要受涼和勞累，注意姿勢和體位，睡硬板床。
      
      以上是對“專治腰椎盤突出，需要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！