每個人的身體素質不一樣，表現的癥狀不同，你的情況是由于心理素質不好導致的，建議你可以多參加集體活動，然后表現自己，增加自己的自信心這樣可以改善心理素質。
      

      你好，建議你多注意休息，不要熬夜，有心事及時與家人或者好朋友進行溝通，同時注意一下有無貧血，心臟功能有無異常，作息有規律，適當運動增加抵抗力和耐受力，祝健康
      

      你好，很高興為你解答問題，根據你提供給信息，考慮平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，戒煙戒酒，避免過度勞累及熬夜，適當增加運動量，控制體重，控制血糖血壓，放松心情，減輕壓力，集中精力到工作和學習上，慢慢就會好轉的。
      
      以上是對“遇事容易心慌緊張，有的時候還容易被嚇到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，平時一直這樣嗎？還是最近才這樣？這種心理問題一般都是年齡比較小的或者比較老的
      指導意見：
      建議你這個年齡一定要好好努力上進，而且平時有一顆常態心。遇事不要緊張，按自己平時的想法來做，要有自信。

      病情分析：
      你好，根據你的描述遇事容易慌張，還容易被驚嚇，考慮與你的精神緊張和性格有一定關系。
      指導意見：
      這種情況隨著年齡的增長和遇到的事情的增加，會慢慢地變好的。建議你放松心情，注意休息，遇到事情先不要著急發表意見。
      

      病情分析：
      年輕的朋友，你好，遇事容易心慌緊張，有時候還容易被嚇倒，心理素質差，想改善。從你的表現看可能患有緊張癥。
      指導意見：
      建議你采用以下方法：要安排好你的生活。每天運動，步行20分鐘至30分鐘。膳食平衡。培養樂觀主義態度。每天睡足8小時，經常唱歌和跳舞，放松自己。培養一些使你放松的愛好。多交往點朋友。周末常常結伴出游。