骨髓水腫是由多種骨髓病變引起的繼發性改變，是一種非特異性病理改變。外傷、炎癥、腫瘤等多種因素都可導致骨髓水腫。要多注意保暖避免受涼，避免關節部位的過度負重和反復的屈伸活動，行關節部位的熱敷，應用非甾體類抗炎藥及活血化瘀藥物治療以促進骨髓水腫的消退，休息時一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流和骨髓水腫的消退。
      

      你好，根據你的描述，建議你給予理療，熱敷，按摩等中醫療法。注意防寒保暖，注意休息，減少上下樓梯等負重活動，減少關節軟骨的磨損，關節腫脹有積液者給予局部抽取積液或封閉療法。
      

      病情分析：
      距骨受傷多久了，還在一直針灸嗎，吃藥效果咋么樣，全身有啥不適表現嗎
      指導意見：
      根據你描述情況，你這不適宜針灸和口服藥物，已經影響骨及骨髓建議外科介入治療，必要時開窗減壓
      以上是對“醫生四年前我的右側腳踝關節韌帶撕裂損傷沒治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！