您好，根據您的提問，您的這種情況不排除是由于過度勞累而引起這種狀況，如果是由于過度勞累引起的話，建議您近期多加注意休息，另外一定要注意避免長時間一個姿勢，這樣對您身體的損害是很大的。

      我覺得沒用，酸痛，說明有外感，犯困說明脾虛，黃芪，黃芪紅棗枸杞茶，具有補氣養血，滋補肝腎、明目的功效。如果身體有氣血虛，肝腎虧虛，表現為四肢無力，頭暈目眩，腰膝酸軟等情況，可以每天取適量的黃芪紅棗枸杞茶進行口服，這種茶一般藥性相對比較平和，可以在短時間內服用。但是如果身體沒有這些氣血虛，肝腎虧虛的癥狀，不建議長期的服用，以免引起助陽生熱，引起上火的癥狀。不建議長期使用，應該用些祛風散寒之劑，
      

      病情分析：
      男性23歲，一個多月了，感覺背部有些酸痛，有時候容易犯困，用黃芪和枸杞泡水喝，有效嗎？
      指導意見：
      您這種情況應該屬于氣虛濕阻，可以用黃芪和枸杞子泡水喝，如果能加點薏仁，效果會更好
      以上是對“腰部酸痛，有時感覺好像扭住似的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰部酸痛，有時感覺像扭住一樣，容易犯困，春困秋乏，這于與季節性有關。
      指導意見：
      建議你適當的鍛煉身體，注意腰部保暖，保持脊柱的正常生理彎曲，如果有必要，可以到醫院拍片檢查，可以服用活血化瘀的藥物。