運動過程中體內細胞主要通過有氧呼吸的方式為機體提供能量，由于長跑運動量大、耗能多，當細胞所需的氧提供不足時便會產生乳酸這樣的酸性物質，導致肌肉酸痛。但乳酸并不是不分解，因為體內存在許多對對酸堿起緩沖作用的物質（酸堿緩沖對），以維持機體內環境的穩定。
      

      你好，一般長時間不運動的人，運動時有氧呼吸的供能不能夠滿足機體的需要，從而就有無氧呼吸來產生能量。而無氧呼吸的產物是能量，二氧化碳和乳酸。酸痛的感覺就是乳酸對肌肉神經末梢的刺激。另外一個主要原因那就是肌纖維的細微損傷也可以引起酸疼的。
      
      以上是對“我是一名高中生，要考試了，求解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，運動以后導致的肌肉酸痛，是因為乳酸分泌過多導致的情況，那么您現在要注意平時每天適當進行運動，長時間的話是可以改善一些這個情況呢，現在注意多休息，不要提重物。
      

      病情分析：
      您好，劇烈的運動之后，特別是大腿和小腿部的肌肉由于激烈的運動產生過多的乳酸，來不及排出，從而堆積引起肌肉酸痛，
      指導意見：
      這些就是我們劇烈的運動之后產生肌肉酸痛的原因，這種產生的乳酸是感覺不到的，希望我的回復對你有幫助！