指導意見：
      預防和治療便秘的關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。一定要戒煙戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會得到改善。口服鮮竹瀝有一定的通便作用，另外可以用開塞露或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。每天多喝一些白開水或淡鹽水，可以補充水分，使腸道內有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進腸蠕動，不吃辛辣的食物。進行一定量的運動。
      

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是飲食不當便秘，心臟引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以口服四磨湯，外用開塞露，平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷，清淡飲食，多喝水以及含粗纖維的食物，減輕壓力，保持心情舒暢，多休息。