手淫對身體是不好的，可以引起陽痿，早泄性功能低下，記憶力減退，也會影響精子活力的，這種情況需要積極的進行檢查精液常規診斷，明確后再進行系統的用藥治療，才能達到很好的治療和治愈的效果。
      

      你好！首先是要戒除手淫。過度手淫可以引起腎虛，影響精子的質量。平時多吃一些補腎壯陽的食物，如動物內臟，羊肉，韭菜等，要加強體育鍛煉，提高身體的素質，也可以在中醫的指導下服用一些補腎益氣的藥物。
      

      目前你有長期的手淫史，現在精子成活率比較低，考慮和手淫沒有關系，建議你去醫院的男性科做進一步的檢查，才能明確為什么精子成活率低以便更精準的治療。
      
      以上是對“手淫導致的精子活率低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！