根據您的描述：您可能是脾胃虛弱引起的癥狀，建議口服參苓白術散調理，注意多喝水，平時注意飲食衛生，生活規律，不要熬夜，按時進餐，吃清淡飲食，忌辛辣刺激性食物。
      

      根據你的描述，你可以去進行中醫調理。平時飲食要清淡，不要吃辛辣油膩食物，而且不要熬夜，同時可以吃健脾補腎丸或者是六味地黃丸加安神補腦液。服用一段時間觀察一下癥狀是否有所改善。
      
      以上是對“宿便不成型，腹脹，排便很短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議去醫院消化內科就診，進行大便常規、腸鏡等相關的檢查，明確一下病因，遵醫囑進行對癥治療。日常要注意飲食，宜少量多餐，少吃辛辣刺激性以及油膩的食物。
      

      病情分析：
      你這種情況最常見的是脾腎陽虛，脾腎陽虛的人舌體胖大，舌質淡，有齒痕。常見癥狀是大便不成型，乏力，心悸失眠。這樣的人用歸脾丸加B族維生素治療有效。
      指導意見：
      你是什么情況未見到病人，無法確診。而且就是中醫所診斷脾腎陽虛也不能排除的腫瘤易激綜合征等疾病，建議你到醫院內科系統檢查排除器質性病變，在中醫治療。