你好根據你的描述，建議受傷后48小時內進行冷敷，超過48小時可進行熱敷，也可以帖膏藥，配合中醫輔助治療。如理療，按摩，針灸，艾灸等。平時將患肢抬高，特別是夜間睡覺的時候利于血液的回流，飲食上忌煙酒及辛辣刺激性食物。
      

      1.首先你需要拍個X光片看看，排除骨折的可能。如果骨頭沒問題，那就考慮是軟組織損傷。
      2.你要少走路，坐下時要抬高患肢，可以找針灸科醫生給你做針灸治療，針灸配合理療效果不錯。至少比你吃藥、貼膏藥效果要好。
      3、休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。
      2、冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。藥物治療。一般采取局部敷藥或噴藥。傷勢較重時，可以口服止痛、止血的藥物。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是踝關節軟組織損傷引起的，出現腳部疼痛及活動受限，愈合需要一個過程，
      指導意見：
      需要休息，不要負重及劇烈運動，局部可以外用溫熱毛巾外敷，外涂云南白藥氣霧劑及內服活血止痛膠囊，有利于緩解癥狀，促進愈合。
      
      以上是對“下樓梯的時候。腳部扭傷。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，腳部腫脹可以局部熱敷，噴云南白藥氣霧劑消腫止痛。
      指導意見：
      建議患足少活動，休息時抬高患足，可以服用舒筋活血類藥物，忌煙酒辛辣，必要時看醫生檢查膝關節。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知下樓梯時扭傷腳部，片子沒有骨折，還有點腫脹，疼痛，考慮還沒有完全恢復。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受涼，不要受累，少走路，禁止劇烈運動，可以將患足抬高，局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，服用舒筋活血片和非甾體抗炎止疼藥，慢慢就好了，希望能幫助你。