就像你提到的這些癥狀一樣，當對一件事情發生驚恐發作的時候就會產生過度換氣，過度換氣的結果就會造成體內的二氧化碳壓力，下降，進一步引起呼吸性堿中毒，進一步引發低鉀血癥就會出現你說的這種手腳發麻的現象，這是人體正常調節的一個過程，作為一個男孩子來說，還是要勇敢起來做一些適應性的訓練，包括參加集體的拓展訓練營長樣的，讓自己的內心強大起來，就可能面對這樣的問題了

      你好，你講述的情況看，有頭暈兩個月，一直很緊張焦慮，很多次像驚恐發作一樣，過度換氣，考慮是焦慮癥，建議到正規醫院精神科進行檢查，根據你的病情在醫生指導下吃抗焦慮藥物治療，平時需要學會調理心態，多戶外參加集體性活動，每天保持心情舒暢和樂觀心態，
      

      病情分析：
      你這種癥狀和緊張焦慮的情緒有關，還是應該要注意放松自己的情緒，情緒過于緊張或焦慮，就會產生你所描述的一些癥狀。
      指導意見：
      平時放松自己的情緒的方法有很多，多做運動，多想一些開心的事。聽聽輕松的音樂，遇到緊張的事情的時候，可以做做深呼吸，或者是全身一種放松性的訓練。
      以上是對“頭暈了2個月，一直很緊張焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！