指導意見：
      你好，你生了孩子后出現痛經，應當到當地醫院婦科進行就診，以進一步查明原因，明確診斷，對癥治療；至于失眠，最好服用一點鎮靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫生的指導下服用，不要長期服用
      

      女人的生理期一定要注意自己的衛生，飲食習慣，不要吃生冷刺激性食物，不要用一些冷的東西，不要生氣，這些情況都會影響你的，你可以喝一熱水，也可以用益掌通來捂一下肚臍以下
      
      以上是對“醫生們好，我生了孩子一年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據上面提供的臨床信息，首先要到醫院去查一查，有沒有子宮內膜異位癥？如果沒有子宮內膜異位癥。就不會出現這么疼痛，對于睡眠問題。我感覺到你也太焦慮了。需要在醫生的指導下用點藥，然后平時要鍛煉身體，讓身體出出汗排排毒。應該能夠改善睡眠，改善體質。