你好，看起來(lái)自殘能讓你情緒穩(wěn)定下來(lái)，同時(shí)你似乎也覺(jué)得這是不可取的。平穩(wěn)情緒的方法很多，運(yùn)動(dòng)，爬山，大喊，蹦迪……每個(gè)人釋放壓力的方式都不一樣。或許你可以思考一下究竟是什么讓你情緒失控？

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你今年17歲，你每次哭的時(shí)候有時(shí)候會(huì)是默默的哭，有時(shí)候也會(huì)大聲的哭，有自殘的行為，你是有一些抑郁癥的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該馬上把你的癥狀告訴你的家人，并且在家人的陪同下馬上去精神衛(wèi)生中心精神科看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況和檢查的結(jié)果進(jìn)行治療的。
      

      您好，根據(jù)您的描述，不排除有心理障礙疾病的可能。建議您要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，明確具體病情以后積極給予相應(yīng)的心理治療，必要時(shí)需要聯(lián)合使用藥物治療，促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。平時(shí)要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，做一些自己喜歡的事情，讓自己能夠身心放松，保持愉快的心情。
      
      以上是對(duì)“情緒不穩(wěn)定，激動(dòng)，自殘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，人的性格脾氣是不一樣的，作為你來(lái)說(shuō)可能是比較內(nèi)向，內(nèi)心比較敏感，遇事不夠冷靜，就會(huì)出現(xiàn)情緒低落傷感的狀況，需要你調(diào)理自己的心理狀態(tài)，讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)。以上癥狀如果持續(xù)的時(shí)間比較久難以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，建議及時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)幫助改變，一定要保護(hù)自己，避免傷害。