您好！右足背近腕部包塊，無紅腫熱痛功能障礙，有壓痛，周圍皮膚無異常。不知該包塊觸及有無波動感？能否滑動？建議：查血常規+C反應蛋白，包塊B超檢查，腳部攝片。必要時可以穿刺

      對于腳上的一個腫塊，，經理可以首先去完善一下，彩超的檢查看看腫塊具體是個什么性質需不需要進行手術，將這個腫塊進行切除，如果出現了疼痛的情況可能是囊腫或者是其他的原因。

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，對于這種情況，考慮可能是腱鞘囊腫或皮下囊腫。
      指導意見：
      建議，平時注意休息，避免勞累，最好能及時到醫院外科就診檢查一下，先做保守治療，不行的話考慮手術，希望以上回答對你有所幫助。
      以上是對“這個包長一年多了，這個包被碰到就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！