你好，晚上玩的時間太長，所以會全身酸疼無力，多休息會，補充好營養，以后不要再熬夜，對身體健康非常不好！形成健康的作息習慣！早睡早起！適當鍛煉身體
      

      您好，根據您的描述情況，你通宵的上網，只睡了兩個小時，上網的時候呈坐位，腰受力比較大，所以出現疼痛情況是和這有直接關系的。而渾身沒力氣是和睡眠不足有直接關系，建議以后一定避免這種情況。
      

      病情分析：
      19歲青年男子由于通宵上網，第二天感覺身體沒勁。考慮植物神經系統正常的調節功能，受到輕微的損傷。
      指導意見：
      建議平時生活中盡量避免熬夜，保持每晚十點左右入睡的習慣，并且持續七到八小時以上。近階段尤其要注意腰部的保暖，避免該部位受到重力。
      
      以上是對“昨晚去網吧通宵從10點玩到第二天7點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述中來看，可以看出你渾身疲憊是因為你熬夜造成的，腰疼應該是由于長時間維持一個姿勢不變形成的，即使是打游戲也要經常起來活動一下。
      指導意見：
      針對你描述的這種情況，建議你下次上網時，要注意盡量不要通宵，更不要維持一個固定的姿勢不變，這樣有損你的身體健康。