你好，看描述你自己已經意識到自己人際交往時候有些不自在的情況與你的性格和觀念有關。建議一是認知上知道需要改變，行動上逐漸練習，增加與陌生人打交道的機會，比如可以周末到健身廣場一類的地方，試著與陌生人打招呼。二是你提到自己的性格和觀念，性格形成是從小一點一滴形成的，不是說改變就改變的，要給自己時間。至于觀念，想法沒有對錯，按照自己的想法去做，不傷害別人就好。
      

      病情分析：
      在不熟悉的人面前和人群面前講話的時候，有些過度緊張，出現臉紅，心跳語無倫次的現象。其實這是過度緊張，如果因此而逃避社交，那就有點社交恐懼癥的傾向了。如果沒有逃避現象。那僅僅是因為過度緊張而已。
      指導意見：
      你對自己有一些評價，自卑，膽小，吝嗇，小氣等等，其實可能在某些時候你是這樣的，但是，并不是在所有的人，所有的事，所有的場合面前都是如此。另外，你肯定也有很多的優點。那么嘗試著多欣賞，肯定自己的優點，長處，強項等等。更多的去關注自己的優勢，而不是那些缺點。我自己在生活和工作當中，揚長避短，把自己的長處充分的發揮出來，讓自己的長處閃光。不要花力氣去改變自己的缺點，當你優點充分的發揮，為自己帶來自信。帶來成就感的時候，哪些缺點自然而然的，會有所改變。

      病情分析：
      與不熟的人或眾人面前說話，會出現臉紅，心跳，語無倫次，這是正常的緊張焦慮。對此你不要害怕，要關注說話重點，不要分心。經常這樣鍛煉自己，會慢慢變得自然起來。
      指導意見：
      你能發現自己小氣，自私，膽小，自卑和吝嗇，這說明你心里對自己高標準，嚴要求。這一點確實很好。因為人為了發展自己，不得不先關注個人利益。小氣，自私和吝嗇，是正常的。年齡小，對待事情，膽小自卑，是經歷所限，隨著經歷和個人成長會好起來。看到你能這樣細心面對自己成長中的問題，我真的很感動。最后推薦阿德勒《超越自卑》一書，希望你更好成長，讓人生美滿幸福！
      
      以上是對“與不熟的人或人群面前說話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！