醫(yī)生，晚上睡覺(jué)睡不著是怎么回事

男 | 19歲 2019-03-10 01:02:51 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：醫(yī)生，晚上睡覺(jué)睡不著是怎么回事？壓力大導(dǎo)致么

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉芬東海縣人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮，抑郁，強(qiáng)迫，職場(chǎng)壓力，婚戀情感，人際關(guān)系，親幫助網(wǎng)友：25903稱贊：6

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-03-10 01:08:10 我要投訴

你好，睡覺(jué)是在身體放松，大腦放松的狀態(tài)下才能入睡，在睡前如果還在想心事，大腦皮層還在興奮，工作當(dāng)然不能進(jìn)入睡眠，所以需要睡前放空大腦。利于入睡。

楊洪珍連云港市傳染病醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 婚姻，家庭情感咨詢，血液透析，兒童孤獨(dú)癥的康復(fù)訓(xùn)練幫助網(wǎng)友：9710

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-03-10 01:15:03 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上睡不著覺(jué)可能是壓力導(dǎo)致的，也可能是體內(nèi)激素分泌失調(diào)所致，也可能是環(huán)境影響，也可能是軀體疾病引起的，這些都是可能的。如果你有比較大的壓力的話，那需要調(diào)整自己的壓力，這樣才能從根本上改善你的睡眠。