根據您的情況描述，首先考慮飲食不當引起的，或者是胃腸炎的癥狀，建議可服用藿香正氣滴丸進行治療飲食一定要注意調理，多吃軟的易消化的食物，不要吃涼的硬的，刺激性的食物。
      

      腹瀉多是細菌病毒感染和生冷食物和食物中毒。
      可以加服氟哌酸和思密達口服補液鹽，多喝水。注意體溫變化。可以再服用一些利巴韋林，并且注意多喝水，避免辛辣刺激的食物，多注意休息。
      
      以上是對“嘔吐一次后，胃脹腹瀉大便呈水狀舌苔厚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現在的這些表現應該是得了急性胃腸炎而引起的腹瀉等不適了。
      指導意見：
      建議你可以適當吃點復方黃連素片改善下癥狀，這幾天應注意要清淡點飲食，多喝點水，忌辛辣刺激的食物。