男性長期手淫容易引起性功能障礙的，導致陽痿早泄的，影響性生活的，建議你不要在手淫，好的生活習慣，可以改善身體的，可以多吃壯陽食物滋補強身健體。
      

      肯定會有影響的，要轉移注意力。增加粗雜糧，增加日光照射。適當的增加戶外活動。每天跑步50分鐘。一周至少跑步200分鐘。少吃白米飯，白面條。少吃加工的甜點，加工的肉制品。保證充足的睡眠。
      

      平凡的手淫嚴重可能會引起陽痿早泄和性不勃起，由于您現在年齡是屬于發育期，一定要禁止手淫，平時可適當的運動增加身體的抵抗力，尤其是黃色小，一定不要看。
      
      以上是對“自慰次數多總覺得滿足不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！