你好，這樣的情況沒(méi)有特殊的好辦法，主要是可以多按摩，可以買小的按摩儀按摩放松肌肉，也可以讓家屬按摩，局部可以適當(dāng)熱敷，用熱毛巾或者熱水袋都可以，不要用暖寶寶。自己堅(jiān)持活動(dòng)比如手的屈伸，膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好！肩膀活動(dòng)疼痛應(yīng)該是壓迫血管引起的血液循環(huán)差，導(dǎo)致肩周肌肉損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你每天在床上進(jìn)行上肢上舉及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)進(jìn)行熱水袋熱敷一下，自已交換按摩一下。
      
      以上是對(duì)“孕八個(gè)半月，胎盤(pán)低置”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況，是胎盤(pán)位置低，還是前置胎盤(pán)，考慮有早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)以休息為主，注意飲食均衡，注意按時(shí)做產(chǎn)檢，觀察胎動(dòng)和胎心的情況以及是否有出血現(xiàn)象。