不會失眠，但是容易做夢
健康咨詢描述： 不會失眠，但是容易做夢，不是噩夢，就是斷斷續續的，有時候會一個晚上做2個。這個要怎么辦
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據描述，深睡眠不做夢，做夢在淺睡眠狀態。每晚做兩個夢，說明你睡眠質量不好。每天六小時睡眠即可。
指導意見：
你好，根據描述，白天午睡不超過半小時，使自己忙碌充實起來，多運動，多交正能量朋友聊天，放松自己，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。
您好，正常人睡覺都是做夢的，有些人記得有些人不記得，看您的描述，斷斷續續的做夢，如果做夢影響到了睡眠質量，導致白天沒有精神，建議您做心理咨詢，幫您找到多夢的根源問題，釋放壓力緩解精神疲勞。
你非常容易做夢，不是噩夢，就是斷斷續續的。這種情況說明你心神不寧。睡不安穩。建議你服用安神補腦液，或者是朱砂安神丸來調理一下。另外一定要多參加一些體育鍛煉，增強自身的抵抗力。影視方面做一些調理，多喝一些小米粥，多吃桂圓蓮子，全麥面包，以及多喝一些牛奶。盡量保持睡覺周圍的環境安靜。避免光線的刺激。
以上是對“不會失眠，但是容易做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
指導意見：
順其自然，做夢屬于正常的生理現象，不屬于疾病，不需要處理和控制，也不需要治療，國家還提出實現中國夢，所以順其自然，日常生活注意保持積極樂觀的生活態度就可以。
病情分析：
你好，很高興為你服務，根據你的描述，做夢是正常現象，很多人睡覺都會做夢的，這個不必擔心，只有不影響睡眠就沒問題。
指導意見：
看來你的睡眠質量還是不錯的，容易做夢有時候跟白天的情況有關系，比如用腦多了，工作累了等等，建議有時間適當增加點戶外運動，讓大腦得到充分休息。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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