你好，你說的這種情況，在中醫來講要考慮陽虛的可能。首先在日常飲食當中可以多吃生姜，羊肉等溫熱性的食物。冷飲之類的涼的東西都不要再吃了。確實癥狀比較明顯，可以吃中藥調理。
      

      根據你提供的情況分析，初步考慮可能是由于腎陽虛引起的，因為陽虛則寒，生活方面建議多食黑色食品，如黑米，黑豆，黑芝麻，少熬夜，藥物方面建議吃右歸膠囊以補腎助陽。
      

      病情分析：
      你好，那說明一是有可能你的氣血不是很足，二是說明你的氣血不是很暢通，或者叫做血液循環不好對不對啊？
      指導意見：
      所以作為年輕的朋友，一是你要一日三餐正常的吃喝，二是要加強運動，不能一天到晚的不動，比方你晚飯后運動了走路了，出汗了，然后回家洗個熱水澡，泡個腳再睡覺，那肯定是應該容易睡熱的啊，你說對不對啊？謝謝
      
      以上是對“天冷的時候手腳冰涼，尤其是在晚上睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！