這個情況與飲食和作息有很大的關系，平時一定要養成規律的飲食和作息習慣，不要經常熬夜，多吃新鮮蔬菜水果補充多種維生素，多喝溫開水，這樣才可以促進新陳代謝，排除體內毒素，可以補充些維生素c，還要注意面部保濕和防曬，避免長期紫外線照射。
      

      你好，根據你描述的情況看，和熬夜勞累有一定關系的，平時要注意休息，不要熬夜勞累，清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，禁食辛辣食物有利于恢復的，必要時到醫院做下激素六項檢查看看激素六項檢查看看激素水平，祝你健康快樂幸福每一天。
      
      以上是對“突然發現臉上長了好多斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況和提供的圖片來看和你經常熬夜是有關系的，因為長期熬夜會引起身體抵抗力和內分泌異常，所以出現這種狀況。
      指導意見：
      我的意見是建議你適當調整一下工作時間，勤洗臉，并口服排毒養顏膠囊等輔助治療，祝早日康復。