你好，考慮這種情況，有可能是因為最近一段時間是不是活動太少了。肌肉缺乏運動，體內會有一些酸性物質在里面當夜里睡覺的時候，肌肉處于一種放松狀態，抽動一下幫助肌肉收縮，幫助代謝物質運出。可以注意適度鍛煉身體，幫助肌肉收縮舒張運動，加快物質代謝，緩解癥狀。
      

      你好，你睡覺時有無意間抽動感覺，這幾天是否白天活動太多了，包括體育課，或者學習壓力大了，一般情況可能是與你白天生活狀況有關，所以也沒有太大問題，可以放松心情入睡。
      

      指導意見：
      首先是你睡著了怎么知道自己腿部抽動了？第二是真的抽動了那要去做檢查，做個多導睡眠監測，排除一下睡眠肢體運動障礙。明確病因之后再處理。
      
      以上是對“我最近老是睡覺會抽動一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你講述的這種情況，你現在這個年齡屬于青春發育時期，睡覺時候腿會抽動，這個情況屬于發育時期正常現象，
      指導意見：
      青春發育時期需要營養比較多，可能會缺乏維生素以及微量元素，可以適量補充一些，平時注意保暖，多吃蔬菜水果，不要熬夜，早睡早起按時作息，養成良好生活習慣。