健康咨詢描述: 我從小學一年級摳頭皮屑到現在高中快畢業了。就是在緊張煩躁還有焦慮不安的時候會扣頭皮,以前是很小的頭皮屑,現在都是大塊大塊的頭皮。我現在頭頂有塊大拇指甲蓋那么大的地方沒有頭發。我好緊張…
屬于一般心理問題,16歲屬于青春期,情緒波動大,解決你的問題,首先要學會情緒的自我管理,每天記錄扣頭皮次數,要求自己每天控制次數,每減少一次,給自己小獎勵,每周總結一次,逐步完成行為矯正治療,除此之外要多與朋友、父母談心尋求他們的幫助。
病情分析:
可能是緊張,焦慮,煩躁的時候,內心壓抑的情緒無法釋放,通過扣頭皮的方式來緩解心理壓力。
指導意見:
希望你放松心情,學會調試自己的情緒,心情緊張,煩躁的時候可以到戶外散散步,參加一些題健身活動,聽一些歡快的音樂,和家人朋友聊一些開心的話題,學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒,緩解心理壓力。可以用生姜涂涂頭皮做一些頭部的按摩,經常用梳子梳頭,促進頭部的血液循環,有助于改善頭皮屑多的現象。必要時也可以到皮膚科檢查一下,在醫生的指導下及時接受正規的治療。
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