指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      你這情況，精子質量不好，中醫來講屬于腎陽虛衰。可以吃補腎壯陽，益腎填精的藥物，比如麒麟丸，復方玄駒膠囊，還需要補充天然的維生素e，補充微量元素鋅硒，就可以改善精子質量的問題。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述這種情況，可以讓你對象注意休息，不要熬夜，注意堅持鍛煉身體，一個月以后進行復查。
      指導意見：
      你好，注意休息，不要擔心，堅持鍛煉身體，少做多動，可以吃一些高蛋白食物，例如，牛肉肌肉，羊肉。
      
      以上是對“我老公的精子成活率只有百分之三十”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！