你好，根據你描述的情況分析，1.在決定回奶之前，先確保自己的乳房沒有硬塊，否則很容易引起乳腺炎的。2.逐漸減少喂奶次數，加長喂奶間隔時間，縮短單次喂奶時間。如果長時間不哺乳，乳房會脹得不舒服，建議還是要及時少量的排除乳汁緩解乳房脹痛，不高于30至50毫升。適當的擠奶后，增加擠奶的間隔時間，循序漸進地減少單次擠奶的時間和奶量，這樣可以讓泌乳量下降，也不必遭受脹奶痛苦。3.穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。最好穿帶有防溢乳墊的內衣，并要將內衣扣緊些。在睡覺時也穿著內衣，并且不要把手放置在胸前，盡量平躺著比較好。4.回奶期間不要吃用太多湯湯水水的食物，減少高蛋白質的攝入。5.自然回奶最好，也可以喝中藥回奶。具體做法是：用山楂、炒麥芽熬水，盡量熬得濃稠一些，每天喝3、4次，堅持喝三四天。如果仍然回奶較為困難，務必及時就醫。
      

      你好，停止哺乳后回奶是有一個過程的，不要心急。看你用的方法也很多了，應該也快了。除了吃藥外，你還可以用芒硝熱敷，也可減少乳汁分泌，另外少吃促進乳汁分泌的食物。