您好，根據您描述的情況，建議你適當鍛煉身體，合理安排作息時間，規律飲食起居，食用新鮮蔬菜和水果，不要熬夜，避免長時間用電腦和手機。補充維生素c和葡萄糖酸鈣鋅口服液，不要食用辛辣刺激性食物，放松心情，愉快成長。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述及癥狀，你目前主要是早泄的癥狀。。。
      指導意見：
      你好根據你的描述及癥狀，建議你去正規醫院男科檢查一下吧，需要你去醫院咨詢檢查一下。
      

      你好，根據你的病情分析，考慮你應該是平時有手淫或者過度頻繁的性生活引起的，建議你應該及時去醫院檢查確診，根據檢查的結果來決定怎樣治療的。
      
      以上是對“早泄流精，不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！