你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛生專科機構咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導不良情緒。
      

      病情分析：
      您所說的這種情況應該考慮是由精神心理方面的問題導致的，抑郁癥引起的可能性比較大，與青春期內分泌失調，朋友轉學，學習，生活壓力過大等多種因素有關。
      指導意見：
      建議應該及時到正規公立醫院精神心理科就診檢查，明確診斷，由專科醫生根據實際病情采取相應的藥物，心理疏導和對癥的方法治療，自己也要加強調理，是能夠逐漸痊愈恢復正常的。