健康咨詢描述: 經常在很嚴肅的環境里抑制不住自己開始大笑,完全停不下來。笑到都想哭了也停不下來...感覺自己心情明明很壓抑但是就是控制不住想笑
病情分析:
可能是心情過分壓抑,又不想在外人面前表現出來,通過笑的方式來緩解內心的不良情緒,緩解心理壓力。
指導意見:
希望你放松心情,學會調試自己的情緒,不要過分關注自己的行為,忽視它,這種行為得不到及時的強化,也會慢慢的消退。空閑時間多培養一些新的興趣愛好,經常到戶外散散步,參加一些體育健身活動,聽一些歡快的音樂,唱唱歌,和家人朋友聊一些開心的話題,學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒,緩解心理壓力,也可以輔助心理咨詢治療。
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