你好，根據你的描述情況考慮，是勞累過度引起的，坐骨神經痛，注意休息，避免劇烈的活動，可以針灸拔罐按摩，牽引理療穴位封閉，防寒保暖。腰椎牽引等
      

      你好，根據你的情況描述，你描述的部位出現的癥狀，考慮與腹部有關，一般排尿排便情況如何，是否規律，建議做一下腹部彩超檢查一下，飲食以清淡戒酒和辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      晚上腿部臀部憋得慌，是肌肉比較緊張，應該是血液流通不暢導致的腿部有脹感，這樣就會有不舒服憋得慌的感覺。
      指導意見：
      建議您運動完之后，晚上睡前泡泡腳，加速血液循環，交不適當的抬高，這樣會更有利于身心健康，平時多運動運動，分散分散這方面的注意力，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，更利于身心健康的恢復。
      
      以上是對“腰部腿部臀部以下憋的難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腰部臀部腿部憋的難受，尤其晚上明顯，有時候會憋的睡不著覺，考慮缺鈣的可能性比較大，建議去醫院檢查微量元素，平時建議適當的運動，多到戶外運動。