油脂分泌過(guò)多的人，最好一天洗兩次頭，并且選用合適的洗發(fā)精，然后以少量徹底的清洗，如果使用護(hù)發(fā)乳，只需在發(fā)梢涂上少許護(hù)發(fā)乳即可。
      飲食方面，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過(guò)多的油脂。保證充足睡眠，放松心情，工作壓力不要太大，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。不要偏食挑食。
      

      病情分析：
      你好，由于沒有上傳照片。根據(jù)你描述的情況，懷疑是職業(yè)性的脫發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      你的這個(gè)情況建議到皮膚科進(jìn)行檢查，而且要用一些要用的洗發(fā)水，對(duì)頭皮進(jìn)行清洗，但首先要明確造成這些的原因再用藥。