男性的性功能減退和身體素質下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關系，可以先自我調整，改變不良的生活習慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答你說的問題，你說的情況第一個贊戒除手淫的壞習慣的
      指導意見：
      這個勃起差，硬度不夠，你類型口服復方玄駒膠囊的，平時可以多吃點韭菜，雞蛋，鵪鶉蛋，牛羊肉，海馬，牡蠣，黃秋葵等等
      
      以上是對“硬不起來，想硬起來很難。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！