指導意見：
      這種情況首先是要戒掉手淫的毛病，然后適當的應用中藥進行調理，主要以五子衍宗丸和金匱腎氣丸為主，同時增加飲食營養，以富含高蛋白的飲食為主。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，最好食療和藥物一起配合著使用，效果會更好。
      指導意見：
      建議首先戒掉手淫不良習慣，平時多喝水，多吃蔬菜和水果，清淡飲食，多吃紅豆薏米粥，長山藥黑芝麻黑豆等補腎食品。
      

      病情分析：
      這種情況應該是腎精虧虛以后導致的毛發變白，伴隨著神經虛弱導致的周身不舒服。
      指導意見：
      可以口服金匱腎氣丸，配合養血生化膠囊來改善癥狀，有必要的話平時可以使用何首烏泡水飲用。
      以上是對“腎虛引起的乏力、白發增多，怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！