首先，避免熬夜，規律進餐，營養易消化飲食，每天都做適度的體育鍛煉，可以口服腸道有益菌雙歧桿菌四聯活菌片進行調整。忌食辛辣刺激性食物，忌煙酒等。
      

      你好，根據你的描述，建議你到正規醫院消化內科就診進行檢查，包括胃腸及肝膽胰腺方面檢查，明確病因對癥治療，同時要注意飲食，避免吃不宜消化，產酸產氣較多食物，規律進餐，養成良好生活習慣和飲食習慣。
      

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是消化不良引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以口服嗎丁啉，平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡飲食，多喝水，多按摩肚子增加胃腸蠕動可以減輕癥狀。
      
      以上是對“醫生我今年24歲，男生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！