你好，非常榮幸為你解答問題。不知你的癥狀如何？疼痛麻木癥狀發作時，應該臥床休息，口服腰痛寧膠囊，洛索洛芬鈉片，甲鈷胺片，維生素B1片。配合牽引按摩推拿理療治療。
      

      你好，很高興為你答疑解惑，根據你的描述與病史，與年齡。作為骨科專科醫生角度。。1、平時適當活動，避免久坐或久站，加強腰背肌功能鍛煉，練習小燕飛或五點支撐（網上有教程）；
      2、如果疼痛嚴重的話，可以口服消炎鎮痛（如對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊）、營養神經（甲鈷胺片）及消腫藥物（七葉皂苷鈉片或邁之靈片）等藥物治療；
      3、可適當予以理療、針灸等治療緩解疼痛；
      4、若疼痛持續不緩解甚至有加重傾向，建議您及時就醫，由專科醫師根據病情決定下一步治療方案！。。。。網上意見，病史查體檢查不全，指導意見僅供參考，必要時及時醫院就診。祝你早日康復，心情舒暢，注意休息與飲食。希望采納！