根據你的描述，這種情況可以觀察一下，一般情況下月經持續3到7天都屬于正常現象。這有可能與吃涼的東西有關。月經期間應該注意保暖，避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你上面所描述的，考慮這種情況和月經期寒涼冰鎮食物有關系。
      指導意見：
      建議你目前需要注意做好腹部的保暖，可以考慮服用點紅糖姜水，盡量少下冷水，一般不會造成大問題的。
      

      病情分析：
      你好，根據你敘述的情況回復，你目前的情況比較正常。
      指導意見：
      建議你放松心情，以后使用或食用寒涼性物品以后，可以少量食用紅糖生姜水，目前的情況是正常的，如果超過一周以后，可以少量口服抗炎藥。
      
      以上是對“醫生我平時月經都是來4天左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你月經的這種情況，應該與經前一天喝涼的有關系。
      指導意見：
      建議你可以沖些熱的紅糖姜茶喝，注意局部保暖，應該有些改善。平時做好經期保健還是很重要的。