你這種情況屬于輕度性功能障礙，治療的方法有三種，一是性功能鍛煉，包括深蹲，收縮肛門運動，深蹲每次做5組，每組20個，每天2次，收縮肛門運動指吸氣時肛門收縮，呼氣時放松，每天1000至2000個。二、食療，包括多吃生蠔，枸杞，無花果，牛羊肉以及干果等有助于增強性功能的食物，三、藥物治療，可口服金鎖固精丸，五子衍宗丸。心情調節也很重要，不要過于緊張，一般2周可見明顯效果，有問題可以繼續追問！
      

      你好，你這種是勃起功能障礙，導致出現勃起功能障礙的原因是非常多的，包括精神心理因素，前列腺炎，內分泌因素，血管因素，高血壓，糖尿病等疾病因素等等，這些都會導致出現勃起功能障礙。所以當出現的時候，主要是針對這些疾病對癥治療，建議去正規的醫院查明原因，然后對癥治療。
      

      你說的這種情況，主要是由于在性生活中缺少持續的刺激，這就要求男女雙方要找到相互的興奮點，比如說乳頭，當然，隨著年齡的增長，性功能下降也是正常的，不要追求太長時間
      
      以上是對“男科，夫妻性生活中不和諧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！