如果是健身導致的渾身酸痛，這種情況首先考慮就是運動過量的問題。正確的做法是暫時要停止那種強度過大的訓練。適當做一些放松性的拉伸性的運動，比如體操之類的另外可以考慮做一些力量性的訓練。酸痛的表現(xiàn)比較明顯的話可以考慮適當?shù)陌茨懑熤惖闹委煼绞健Ａ硗馊绻\動過量的話，有少部分人可能會出現(xiàn)橫紋肌溶解的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)比如尿液明顯的變紅發(fā)黃明顯之類的問題，建議最好到醫(yī)院先系統(tǒng)檢查一下。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，可以用：牛膝15克，地龍10，羌活10克，黃芩10克，醋香附10，全當歸15克，川芎10克，黃芪15克，麩炒蒼術10，五靈脂10克，桃仁10克，沒藥（包）5克，紅花10克，甘草10克，黃柏10克。水煎服，5劑。
      指導意見：
      建議您：適當運動，不要超負荷運動，不知道您是否有其它癥狀，還可以加減用藥。