要看小白點的具體位置是在白眼球上還是在黑眼球上。有可能是角膜炎或者角膜瘢痕，結膜囊腫，瞼裂斑等多種可能。要到眼科做裂隙燈檢查，方可明確診斷，然后再說具體的治療方法。
      

      你描述的這種情況不好確診，建議你到眼科檢查看看角膜有無炎癥，有問題積極治療，平時注意眼睛衛生避免勞累熬夜，多吃蔬菜水果，不要揉眼。
      

      根據你的描述，你的眼睛有可能是長時間看手機所造成的眼疲勞，建議你平時注意眼睛休息，減少近距離用眼，經常往遠看，做眼保健操，用溫毛巾熱敷。
      
      以上是對“眼睛充血，有一個小白點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！